1、多食猪、牛骨汤猪、牛骨头汤是一类富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能够有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活质量的饮食，女性不孕患者可经常饮用?

注意事项：骨头汤熬制时应先将腔骨敲断，加入少量米醋，以保证骨髓等营养物质更多的溶入汤中，有利于营养吸收。

2、常食木耳冰糖羹木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效，适合女性不孕患者长期食用，也可加入适量红枣。

注意事项：木耳冰糖羹的原料最好选择白木耳与黑木耳搭配的方式，两者比例自定！

先将黑木耳小火煮至3小时，再加入白木耳煮1小时，直至木耳烂似细泥，根据个人口味加入适量冰糖后即可食用?

另外，木耳冰糖羹适宜空腹服用，每日250毫升即可！

3、常食薏苡仁粥薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效，是清补利湿的佳品，适合女性不孕患者经常食用。

注意事项：薏苡仁粥适宜空腹服用，每日250毫升即可?

女性不孕不育在饮食上要注意：1.动物内脏。

动物内脏中含有丰富的胆固醇，在这些胆固醇中，含有很多的激素与肾上腺皮质激素，所以常食动物内脏可以增强功能。

2、增加营养。

多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等;

3、富锌食物?

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；

动物食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

4、富含精氨酸的食物？

如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等?

5、富含蛋白质、维生素的食物?

蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处；

很多夫妻会因为不明原因的不孕不育而非常苦恼，甚至会产生矛盾;

但是，这在过程中是需要相互理解，包容，体谅以及鼓励的。

饮食上要有所调养，身体上也到医院去检查一下，两者的问题都解决了，不孕不育的问题也就容易解决了?

酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现！

这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大;

女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等！

1.消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕?

因此，患者一定得保持精神愉快!

2.注意生殖器官以及外阴的卫生?

3.控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

4、提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。

此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入！

5.注意饮食营养：饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

6.加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。

可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来?

不孕不育患者应注意的事项：1、改掉不良的生活习惯，增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

2、把握好运动量，过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌！

3、治疗不孕不育症的药有许多，但应根据不同的适应症选用，不能盲目使用。

主要有：增强精子活力，延长其生存时间的药物，调整和刺激人体生精过程的药物，治疗生殖道感染的药物。

4、夫妇配合：过好适度、有效、和谐的性生活?

治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

5、防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求。

还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育?

这些不利十受孕？

6、禁烟禁酒，男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;

女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕！

7、保持阴囊凉爽，阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不有症？

为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。

8、改善饮食，偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。

因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些；

食物宜忌：食疗可选用乌龟、甲鱼、淡菜、黑芝麻、黑大豆、银耳＼桑椹子、枸杞子、女贞子、潼蒺藜、山药、山萸肉、熟地黄、制何首乌等食物及药食兼用品英国研究人员近日研究证实，困扰女性不孕的多囊卵巢综合征现在不用完全依靠药物，假如给自己科学地安排好一日三餐也可起到很好的调节治疗作用;

年龄介于15至45岁的女性会受这一病症影响，患者经常表现为月经异常、多毛、痤疮、肥胖等，并常伴有高胰岛素血症和高脂血症。

据研究人员调查分析，相对一般人来说，患有这种不孕症的女性患糖尿病的几率高出6倍，患心肌梗死的几率高出6倍，患高血压的几率高出3倍。

因为多种原因，治疗这种女性不孕比较困难。

通常采用的口服避孕药手段治疗这种不孕对于那些想生育的女性来说很不理想。

但是，通过长期的临床实践，英国研究人员发现，低糖饮食可以有效治疗这种不孕症，明显改善疾病症状。

根据这一发现，研究人员制定出一天三餐典型的低糖饮食结构是：早餐：炒鸡蛋配烤面包或者新鲜水果加天然酸奶午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉或者意大利式细面条晚餐：蚝油牛肉和旺火炒蔬菜1主食及豆类的选择大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老？

2肉蛋奶的选择狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等?

3蔬菜的选择韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。

这些都是很适合调理身体的蔬菜。

4水果的选择桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等！

5其他胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等;

吃得过少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素！

而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕?

孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形!

另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养；

喝酒过多：众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

喝咖啡过多：咖啡对受孕有直接影响。

经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半?

因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

吃得过多：许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。

其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率；

据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。

另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。